Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как жить после развода: 10 советов от психологов». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Запишите 3 совета с которыми ваш развод после 60 лет дает вам возможность жить лучше. Больше всего напоминайте себе, что вы достойны любви и поддержки. У вас есть возможность построить прекрасную жизнь для себя, независимо от того, состоите ли вы в браке или нет.
Что происходит с женщиной за 50 после развода?
Пережить развод после 50 лет намного сложнее, нежели в молодости. Мужчины менее склонны к сильным волнениям, и особенно тяжело такой разрыв даётся представительницам слабого пола. В зависимости от образа отношений и причин их прекращения женщины испытывают различного рода переживания, связанные с личной несостоятельностью.
В первую очередь, возникает стресс из-за вынужденной смены привычного образа жизни. Стоит ли перечислять всё то, чего лишается женщина, внезапно оставшись без любимого мужчины?
Особенно тяжело пережить утрату тем дамам, у которых по природе присутствует боязнь одиночества. Причины чаще всего кроются в детстве: например, если семью когда-то бросил отец. В случае разрыва уже в зрелом возрасте у такой женщины наступает период регрессии – она находится в состоянии незащищённости и стремится найти защиту, словно маленький ребёнок.
Если у вас есть общие дети
Если у вас есть общие дети, которые уже давно взрослые и живут своей жизнью, не бойтесь сказать им о случившемся. Но ни в коем случае не настраивайте их против отца! Ваши личные проблемы не должны коснуться детей. Собирайтесь как прежде за семейным столом по праздникам – им будет очень приятно.
Если же у вас есть несовершеннолетние совместные дети – не препятствуйте отцу участвовать в их жизни. Пусть они видятся, общаются, ребёнок должен чувствовать любовь папы, принимать от него жизненный опыт. Что бы ни случилось между вами, ребёнок в этом не виноват – он любит вас обоих так же, как и прежде, и ему необходимо внимание обоих родителей.
Помните, что мы сами строим свою судьбу. И если случилось несчастье, то нельзя опускать руки и плыть по течению – всё можно пережить. Нужно двигаться дальше, а время – оно залечит и всё расставит на свои места.
Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя
Знаменитый психолог Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:
1. Отрицание
Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод — это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.
2. Гнев
Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и «отпустить» ситуацию. Приступы гнева наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.
Помощь психолога после развода с женой
Своевременное обращение к психологу поможет быстрее отпустить ситуацию, принять её и своё новое положение, сгладить конфликты, найти общий язык с бывшей супругой, разобраться со своими чувствами, не травмировать детей. Специалист расскажет, как выйти из душевного кризиса, поверить в семью, брак, поверить, что жизнь продолжается, осознать свои ошибки и извлечь уроки.
Он поможет проработать самооценку, выстроить границы, осознать ошибки в предыдущем браке и не допустить их в новых отношениях. Вы поверите в себя и в то, что жизнь с разводом не закончилась и при желании вы сможете найти близкого человека и прожить с ним счастливую жизнь.
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете у себя признаки депрессии, из-за развода с женой, проконсультируйтесь со специалистом!
Автор: Анна Забровская
Начните работу с психологом прямо сейчас
Начать консультацию
Теги: отношения психолог онлайн консультация психолога отношения советы помощь психолога расставание советы психолога как пережить развод
Поделиться
Что надо понять про развод прежде всего
Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.
Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.
Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.
Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.
Развод в 45 лет женщина и общество
Те, чья жизнь разделилась на «до» и «после», задаются вопросом, как жить после развода женщине в 45? Подобные вопросы вызваны страхом одиночества, чувством ненужности. Они подогреваются обществом, в котором считается постыдным и унизительным столь позднее расставание, даже если оно произошло по инициативе женщины.
По статистике, в большинстве случаев именно мужчина является инициатором развода после 45 лет.
Жизнь после развода в 45 лет пугает неизвестностью, поэтому женщина может цепляться за любую возможность сохранить видимость семьи и благополучия. Если чувства угасли, муж относится плохо, не имеет смысла сохранять такой союз. Перед принятием решения важно понимать, что не стоит руководствоваться чужим мнением, иначе это отразится на психологическом и физическом здоровье женщины.
Рекомендации психолога
Специалисты согласны с тем, что развод в 40 лет для женщины и для мужчины настоящее испытание, которое выдержать получается не у каждого. Но, есть несколько основных действенных советов, проверенных годами практики:
- Необходимо найти новый смысл жизни. Заняться тем, о чем давно мечтали, отыскать интересное хобби, на которое раньше не хватало времени.
- Не стоит поддаваться окружающему мнению, осуждениям. Достаточно просто на время отстраниться от недоброжелателей, перестать оправдываться и отвечать на неудобные вопросы.
- Стоит избавиться от комплексов. Не нужно винить во всем лишний вес, второй подбородок либо появившиеся морщины.
Стадии развода после 50 лет
Развод в любом возрасте наносит психологическую травму, особенно если распад семьи происходит из-за измены одного из супругов. Если чувства еще живы, то пережить боль утраты любимого человека очень тяжело. За плечами прожита целая жизнь.
Сколько чудесных моментов прожито вместе: конфетно-букетный период, красивые слова, ухаживания – это период до свадьбы, как все было романтично.
Разрыв семейных отношений может произойти и на первый совместный год жизни, и после 30 лет счастливого брака. Развод в 50 лет — тяжелое испытание, независимо от того, кто стал инициатором.
Поговорим подробнее, как выдержать, не сломаться, вспоминая самые счастливые совместные моменты семейной жизни. супруг постоянно выпивает, у жены уже не хватает терпения; муж не желает брать на себя никакой ответственности за семейные отношения.
Как жить после развода женщине в 50 лет
Знакомая клиентская тема.
Что могу сказать исходя из своего опыта. Безболезненно не получится, так как развод — особенно с изменой — после 50 лет — активирует комплекс переживаний личной несостоятельности: 1. Падение ценности себя: факт измены говорит о предпочтении мужа более «ценной» особе.
2. Сильный стресс по причине адаптации к новой среде — надо самой выживать, зарабатывать, иногда — находить жилье, возвращаться к детям.
Женщины, зачастую, сами себе усложняют жизнь, со временем становясь сильно зависимы от мужчин. Когда-нибудь ты посмотришь на своего мужа другими глазами, покрытыми глубокими морщинами, усталыми, будто из них высосали жизнь и молодость.
Брак по расчету и разница в возрасте тоже могут стать причиной развода. Если жена намного младше, и в основе брака изначально лежал расчет, то распад такой семьи является лишь вопросом времени.
Потеря трудоспособности мужчиной хоть и редко, но тоже может привести к разводу.
Женщина не хочет или не может посвятить себя уходу за мужем-инвалидом. Это особенно тяжелый случай, реабилитироваться после которого без посторонней помощи крайне сложно.
Моя очень хорошая знакомая развелась с мужем.
Он ушел от нее. Ей 50 лет. Все друзья как-то остались с ним, нет, не то, что они не рады были бы ее видеть, просто муж остался в этой компании, а она не может быть там, видеть его, находиться рядом. Она в состоянии полнейшей депрессии.
Если жена была главной
Мужчина в 50 лет после развода будет долго восстанавливаться, если все проблемы решала супруга. Именно нейтральное отношение ко всему становится причиной разлада. Многие семейные проблемы должны решаться мужчиной, поэтому это перекладывается на женщину.
Спустя много лет все равно такая семья перестает существовать. Брак не может быть счастливым, если мужчина ничего не решает. После этого жены быстро восстанавливаются, найдя себе новое занятие. А вот супругу будет сложно пережить изменения. В итоге может настигнуть депрессия.
После 50 лет возможно наступление кризиса среднего возраста. Это становится причиной алкогольной или наркотической зависимости. Выходом будет отвлечение, новое занятие. Желательно завести животное, которое требует заботу и внимание. Это позволит исключить пассивный образ жизни.
Женщины тоже могут найти другого мужчину, подав на развод с мужем. Причем не важно, сколько лет существовала семья. Как супругу быть в этой ситуации? Поскольку мужчины по природе являются собственниками, они ревнуют даже бывших жен.
Многие желают отомстить, распространяя о бывшей супруге ложную информацию. Это не поможет ее вернуть. Тем более, что она тоже может рассказывать нелицеприятные сведения. Настоящий мужчина должен отпустить жену, попробовав завести новые отношения.
Даже после 50 лет у каждого человека есть возможность наладить личную жизнь. Необходимо проанализировать свои поступки, понять, что было сделано не так. Но в любом случае создавать новую семью надо только тогда, когда есть уверенность в спутнице.
Последствия развода в 50–60 лет
Развод в зрелом возрасте – серьезный удар для обоих супругов. Справиться с эмоциональным опустошением могут не все, а для возвращения к обычной жизни требуется время. Конечно, без последствий после расставания не обойтись: это могут быть как внутренние, так и внешние проблемы. Самыми распространенными считаются психологические травмы, полученные в процессе общения и выяснения отношений с партнером. На первый взгляд казалось, что семейная жизнь протекает в таком возрасте идеально – спокойно и размеренно. И если однажды один из супругов заговорит о разводе, это будет серьезным эмоциональным потрясением. Справиться с последствиями развода помогают индивидуальные и групповые занятия с психологами. Когда человек понимает, что с такой проблемой он столкнулся не один, то и пройти этот этап в жизни становится легче.
Не менее серьезная проблема – деление нажитого имущества. Мало того, что после развода может ухудшиться финансовое положение, так еще и приходится делить с бывшим супругом семейные богатства. Процесс может затянуться на долгое время, из-за чего муж или жена рискуют потерять кучу нервов, при этом оставаясь без поддержки. Специалисты рекомендуют сразу обращаться за помощью тем, кто чувствует серьезное напряжение, полный упадок сил. Прорабатывая проблему с психологом, избавиться и отпустить ее будет намного легче.
Худшие страхи сбылись?
Запишите 3 совета с которыми ваш развод после 60 лет дает вам возможность жить лучше. Больше всего напоминайте себе, что вы достойны любви и поддержки. У вас есть возможность построить прекрасную жизнь для себя, независимо от того, состоите ли вы в браке или нет.
Не тратьте время на сожаления. Женщины, пережившие развод после 60 лет, обычно испытывают чувство горя, вины или даже стыда. Хотя большая часть культурной стигмы, связанной с разводом, уменьшилась, остаются естественные грусть и сожаление. Важно, чтобы эти негативные эмоции не тянули вас вниз.
Проводите время с людьми, которых вы любите и которым доверяете. Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся. Оставайтесь активными в обществе и в своей карьере (если вы все еще работаете) или займитесь волонтерством.
Лучший способ избежать негативных эмоций — наполнить свою жизнь позитивными переживаниями. Так что не отгораживайтесь, питая сожаления и жалость к себе. Несчастный брак, в котором общение было стрессовым или вредным, может заставить вас бояться снова общаться с людьми.
Поговорите со своими детьми
Развод может быть трудным для детей, даже когда они взрослые. По иронии судьбы, ваши дети могут испытывать те же эмоции, что и вы — печаль, шок и сожаление. Они могут также задаться вопросом, как ваше разделение повлияет на семью.
Например, они могут задаться вопросом, что произойдет с семейными традициями. Они могут спросить: «Куда мы идем на Рождество? », «Как нам рассказать внукам?
Призовите их поделиться своими чувствами и дать им возможность двигаться дальше. Напомните им, что они продолжат поддерживать отношения как с вами, так и с вашим бывшим супругом. Скажите им, что вам не нужно или вы хотите, чтобы они «выбирали стороны».
Они могут принимать собственные решения. Независимо от того, сколько им лет, дети на самом деле просто хотят, чтобы их мать была счастлива, и, как правило, будут оказывать вам поддержку, когда вы продвигаетесь к новой и счастливой жизни.
Сложности развода после 60 лет
Одна из огромнейших проблем, с которой сталкиваются пожилые люди после развода, — одиночество. Они начинают перебирать драгоценные моменты в своей памяти, дорисовывают себе картины прошлого – прекрасного — и настоящего — печального. Это сродни тому состоянию, в котором оказываются люди после смерти супруга.
Они тоскуют, грустят, не спят и не едят нормально, терзаются чувством вины, что приводит к ухудшению самочувствия и обострению проблем со здоровьем. они сами подтачивают свои силы и сокращают годы, которых и так меньше осталось, чем уже прожито.
Чтобы не мучиться одиночеством, нужно найти себе такое дело, которое связано с общением с людьми. Одни вспоминают, что они умеют хорошо делать, и берутся обучать других – печь торты, собирать букеты, шить, вязать, вышивать, играть на пианино. Это формирует и укрепляет чувство востребованности, компенсирует дефицит общения и скрашивает одинокие вечера.
Другие присматривают за чужими детьми, провожают в садик или в школу, встречают, кормят обедом, вместе делают уроки и мастерят поделки. Пребывание с детьми во многом утомительно из-за их активности и подвижности, но профессиональные педагоги отмечают, что именно дети способствуют тому, что они чувствуют себя гораздо моложе, чем это указано у них в паспорте. Поэтому присмотр за детьми не только приносит дополнительные рубли к пенсии, но и помогает поддерживать приподнятое настроение и бодрое состояние духа.
Третьи начинают сельскохозяйственную деятельность в локальном масштабе и сажают на придомовом участке цветы, а на даче помидоры каких-то невиданных сортов. Видеть, как вырастает из крохотного семечка сильное здоровое растение, и любоваться его цветами и плодами – большая жизнеутверждающая радость.
Четвертые организуют во дворе или на улице клуб активистов по каким-нибудь вопросам. Они осаждают районную администрацию требованиями наладить уличное освещение, огородить детскую площадку, организовать зеленый уголок во дворе. Такая общественная активность не оставляет времени на скуку и самобичевание в связи с разводом.
Пятые начинают путешествовать. Если позволяют финансы, ездят за границу или на большие расстояния внутри своей страны. Если материальное положение скромное, то довольствуются своим регионом, объезжают его на транспорте, представляющем льготы. Но тем не менее стараются посетить достопримечательности, музеи, выставки, концерты и т.д. Это очень позитивно сказывается на настроении и самочувствии, дает стимул жить, чтобы узнавать все новое и новое.
Другая сложность после развода – чувство вины. Покинутый супруг немолод и вероятно не вполне здоров. И тот, кто инициировал развод после 60, будет терзаться мыслями, что бросил мужа или жену в период болезней, слабости и одиночества. Только никто не запрещает ведь оказывать помощь и поддержку бывшему супругу, навещать его и помогать ему. Но при этом совсем не обязательно состоять с ним в браке и проживать на одной территории.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются немолодые супруги, решившие расстаться, — это тот самый «квартирный вопрос». Даже если им удастся удачно разменять совместное жилье и приобрести для каждого новую квартиру, то судьба этих квартир будет сильно беспокоить каждого из бывшего супругов, особенно жену. Свое имущество принято оставлять детям в виде наследства. А вдруг попадется на пути бывшего мужа ушлая особа, которая заставит мужчину подарить или завещать ей это жилье? А вдруг бывшая жена потеряет голову и увлечется другим мужчиной, выйдет за него замуж и сделает тем самым еще одним наследником по закону? А как же дети? Без наследства останутся?
Для таких случаев нужно прибегнуть к услугам юриста и предусмотреть все варианты вплоть до соглашений о разделе, брачных договоров и договоров ренты. А голову терять даже в новых отношениях никогда не надо.